105斤女163cm怎样快速减肥又不反弹

105斤女163cm怎样快速减肥又不反弹

最佳答案：<p>减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。</p> <p>指导意见：</p> <p>建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!</p>