#黑米和紫米哪个减肥#

解决黑米和紫米哪个减肥

最佳答案：黑米相对更有利于瘦身 两种米热量是差不多的 不过黑米要粗纤维和蛋白质含量要稍高一点 能提供更持久的饱腹感血糖波动要稍小一点 这对需要减肥的朋友来说是非常有利的

最佳答案：在减肥的时候不能选择单一的方式来进行减肥，紫米和黑米都是非常不错的，但是在吃粥的时候一定要注意不能放糖，因为甜食很容易导致人出现发胖的问题，平时的饮食上也要避免高脂肪，高热量的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，这样才能达到减肥的目的。