鱼干能减肥吗？什么方法可以快速瘦腿和臀部?

鱼干能减肥吗？什么方法可以快速瘦腿和臀部?

最佳答案：<p>你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；</p> <p>②运动减肥；</p> <p>③行为减肥；</p> <p>④机械减肥；</p> <p>⑤桑那浴减肥；</p> <p>⑥石膏减肥；</p> <p>⑦石腊减肥；</p> <p>⑧手术减肥；</p> <p>⑨按摩减肥；</p> <p>⑩电子减肥。</p> <p>试试这个一分钟的瘦腿操吧。 瘦整个大腿 ,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。</p>