青少年近视眼如何预防?

青少年近视眼如何预防?

最佳答案:<p>我家亲戚15岁,从小学开始就戴眼镜。目前已经有400度了,在医院医生诊断是青少年近视眼。需要平时进行调理是可以摘掉眼镜的,后来家长给他做了一些护理,以及他自己平时的措施,目前可以不用戴眼镜了。视力也得到了恢复。</p> <p>步骤/方法:</p> <p>1、 首先除了上课,平时不戴,以免对眼镜有个依赖的心理,反而加重视力的减退,对恢复视力不好。养成良好的生活的习惯。早睡早起,有空就按摩一下眼睛。特别在包括眼睛划圈,可以起到活血的作用。做好个人卫生预防眼部疾病。</p> <p>2、 平时经常做做护外的活动,运动加强锻炼。做眼部的眨眼运动,比如左右转动眼珠让眼珠活动起来,再用手按住双眼一会。再放开。闭一会睁开。可以有效地缓解眼睛的疲劳问题。特别是学习完或看完电视电脑或书以后做效果很好。</p> <p>3、 用热毛巾敷双眼。让眼睛看上去更靓丽,可以消除眼部的疲劳和眼睛的一般问题,比如黑眼圈等,让眼睛更加健康,多食些对眼睛有好处的食物,加强眼部的营养,比如猪肝、鱼、瘦肉、青菜、芹菜 、各种水果等。通过以上的护理眼睛的近视问题得到了很好的改善。</p> <p>注意事项:</p> <p>不让眼睛过于疲劳。以至容易造成损害,预防沙眼等眼部疾病。</p>