这么样能瘦小腿

这么样能瘦小腿

最佳答案：<p>你好，腿部脂肪分布受遗传因素、饮食作息和运动状况等多种因素影响</p> <p>指导意见：</p> <p>建议你饮食上忌生冷、油腻食物，少吃腌制食品和甜食，多吃些蔬菜水果，适当吃些瘦肉、蛋清，饭后避免久坐，需要做运动，如有氧跑、游泳或健美操、瑜伽等，避免剧烈，但是否会有肌肉形成或具体效果是因人而异的</p>