解决 运动瘦身减肥方法

最佳答案：<p>减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指体重超重或肥胖的人群通过运动、控制饮食等生活调节的方法减轻到正常体重的过程。而瘦身是指正常体重的人通过运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，达到身体苗条、体型完美的效果，建议瘦身比较好能够在专业的体育教练的指导下进行，可以选择诸如跑步、游泳、瑜伽等的运动进行瘦身。<br /></p>