解决 运动后多久可以喝水

最佳答案：<p>人在剧烈运动后，往往会出大量的汗水以带走热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。所以，人在剧烈运动后不宜马上喝水</p> <p>在准备增加运动量时,要注意运动量的增加要循序渐进,比较好不</p> <p>要陡然猛增,还要注意做好运动前的准备活动和运动后的整理工作.</p> <p>在剧烈运动后,不宜马上停止下来,比较好的办法是慢步,这样有利于心肺的正常恢复,再有,在大运动量的运动后,不要马上喝水,比较好等</p> <p>心率正常后,再饮水.</p>