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豆奶跟豆浆哪个好

最佳答案：豆浆性偏寒，故平素胃寒、脾虚易腹泻、腹胀的人不宜饮用。 指导意见： 营养价值差不太多。1千卡热量的牛奶中，有188毫克的胆固醇，豆奶则不含胆固醇，饱和脂肪酸也较低，喝豆奶要比喝牛奶和奶粉，更容易防止心血管疾病的道理。豆奶是甜的，豆浆是淡的，肥胖者还是饮服豆浆为宜。