请问下，瘦腰塑身的方法是什么呢？

请问下，瘦腰塑身的方法是什么呢？

最佳答案：<p>健康的减肥方式都是运动加控制饮食减肥的，当然我说的不是节食哦，你可以用运动加上杰诺啤酒酵母哦。比如早上起来慢跑一段时间，这样可以促进你的血液循环或者多爬楼梯（两个台阶作为一个节拍），这都是对腿部减肥有很好的帮助，还有饭后记得一定要站立半小时，这样可以助于消化，睡前比较好还做点伸展运动，比如，仰卧起坐咯，这样不仅有助于睡眠还可以减肚子。当然有时间或是条件的话可以去游泳，像这些运动都是可以很简单就做的到的，、杰诺啤酒酵母是纯天然减肥食品，他里面的膳食纤维是可以帮你有效的控制饮食，完整的B族维生素他能加速碳水化合物和脂肪的代谢，并在脂肪细胞排空后，迅速填入营养。因为是食品，所以不用担心会有副作用，当然也不会反弹，它是通过食疗来达到营养健康减肥的，希望你可以用杰诺啤酒酵母加运动健康减肥哦。。<br /></p>