#膝盖有伤怎么减肥# _ 整形之家社区

解决膝盖有伤怎么减肥

最佳答案：有专门的减肥方法，不用跑步，我建议你手机下载个keep,里面有个HIT燃脂减肥，里面四节，可以只做腰腹和上肢锻炼，坚持一个月能瘦5斤左右。 实在不想下app,就平板支撑，四点支撑，俯卧撑和卷腹。 后饮食一定要清淡，想减肥不能吃肥肉和零食饮料，想吃肉尽量吃鸡脯肉，牛肉等。