腰腹减肥怎么改善,都不知吗?

腰腹减肥怎么改善,都不知吗?

最佳答案：<p>您好，首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平时要多走路，多喝水，经常按摩肚子。<br /></p>