解决 脱脂牛奶怎么喝减肥?

最佳答案：<p>减肥期间可以随三餐一起喝。</p> <p>脱脂牛奶只是一个辅助道具，真正决定减肥成效的是平时的摄入和消耗情况。因为只有当消耗量＞摄入量的时候，人体内的脂肪才会被消耗分解。</p> <p>所以三餐不仅要吃，而且保证营养摄入充足的时候也要控制量，也就是既要吃得少又要吃得好。与此同时，适当的运动量必不可少。</p> <p>切记需要坚持，然后就是摄入和消耗的均衡。</p>