解决 胸部下垂如何改善,4种方法拿走不谢!

最佳答案：<p>1、选择合身的胸罩</p> <p>方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹）。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。</p> <p>2、养成站立好习惯</p> <p>养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害比较大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。</p> <p>方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。</p> <p>3、冷热水沐浴</p> <p>冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。</p> <p>方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。</p> <p>4、健胸饮食</p> <p>健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，比较好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。</p> <p>方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，比较好配合乳房按摩，并长期坚持。</p> <p>5、正常作息</p> <p>正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。</p> <p>方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。</p> <p>6、防止乳房被撞击、挤压</p> <p>乳房是女人身上需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。</p> <p>方法：运动时穿戴运动内衣，男女性生活时注意乳房的动作不要太粗暴。</p>