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胳膊怎么能瘦
胳膊怎么能瘦
最佳答案:
<p>瘦手臂的方法之一就是拿1个500ml矿泉水,每天灌半瓶水,用手提着个矿泉水瓶,每天向1个方向用力的甩,甩30下为1组,每天做五组,然后再换另一根手臂。第二种是平举手臂,指尖画圆,带动整根手臂转动,每天转五到十分钟。瘦肩膀的方法就是做扩胸运动,5个为1组,每天做3组呀。<br /></p>
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