解决 胡萝卜减肥方法

最佳答案：<p>胡萝卜含红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及盐酸、钙质、食物纤维等十几种营养素，在让身体吸收更全面更多营养的同时，也让你体内的废物快速排出，同时也加速了新陈代谢和血液循环，排毒瘦身。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，植物纤维吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，达到自然减重的目的。</p> <p>想通过吃胡萝卜来减肥的，可以尝试以下做法：</p> <p>1、胡萝卜番茄饮</p> <p>材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。</p> <p>做法：</p> <p>（1）把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。记住，胡萝卜皮含有丰富的营养，千万不要削掉。</p> <p>（2）将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。</p> <p>瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用。</p> <p>2、鲜榨胡萝卜汁</p> <p>材料：胡萝卜2根。</p> <p>做法：</p> <p>（1）将胡萝卜洗净，横切成圆块状。</p> <p>（2）把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。</p> <p>瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1——2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量。注意，残留在榨汁机里的残渣含有丰富的植物纤维，千万不要浪费，应与胡萝卜汁一起喝下去。如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些蜂蜜来调味。</p> <p>所有减肥的方法重要的都是坚持，坚持2——3个月才能看到成效。</p>