肚子太大 跑步能不能减肚子呢？

肚子太大 跑步能不能减肚子呢？

最佳答案：<p>完全可以不仅可以减肚子还可以增强体质完美体形增强心肺功能等等好处比较好是晨练不吃饭要是饭后的话比较好在1小时后运动你的问题是腹部有赘肉单单跑步是不够的要结合一些仰卧起坐等运动去健身房做卷腹等器械配合效果比较好跑步少是要30分钟以上否则没有作用前30分钟消耗的都是体内的水分30分钟以后菜开始分解脂肪<br /></p>