肌肉型小腿怎么变瘦

肌肉型小腿怎么变瘦

最佳答案:<p>瘦肌肉小腿,平时可以坐在地上将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。在假日,可以将浴盐放在浴缸当中,让小腿浸泡一段时间,使肌肉松弛,浸浴完毕后也要在小腿上进行拍打动作,加速血液循环。脚的前端至于高起的平台之上,脚尽量往下压,然后小腿用力向上踮起,使整个人抬高,有节奏地重复这套动作20-30次,尽量使劲踮起下压,做到有些酸痛效果更好,可以一只手扶在支撑物上以保持平衡。可以躺在地上,脚向上伸直与身体成90°,用一条长毛巾跨过脚背,双手伸直,脚尖踮高,两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直,重复动作40次,便能收紧小腿,使小腿更加修长。<br /></p>