#经期过后减肥方法# _ 整形之家社区

解决经期过后减肥方法

最佳答案：减肥要采取科学的方法，如适当控制饮食，并且要增加锻炼。 您好，控制饮食方面您不要吃热量过高的食物，如油炸食物以及高脂肪的食物，晚餐要少吃，在运动方面，可以选择慢跑、快走，每次运动的时间在半个小时以上。

最佳答案：你好，很高兴为你解答，根据你的描述。在月经结束的第一周，是减肥的比较好时期。在这一周内要避免吃油炸类的食物。可以尽量的少食。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。第二周的时候也要坚持多吃一些蔬菜和水果，避免吃得过多可以适当的配合运动。