目前用什么方法来瘦肚子才行啊？我要减肥呢

目前用什么方法来瘦肚子才行啊？我要减肥呢

最佳答案：<p>建议健康的减肥方式，就是合理饮食，加上适量的有氧运动。不吃高脂肪高热量食物，主要有油炸食品，罐头及火腿肠类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油食品，果脯、话梅和蜜饯类食物，巧克力等。可以适量多吃蔬菜水果。食物中的膳食纤维是安全的燃烧多余脂肪的，特别是燕麦、苦瓜、荞麦、西芹、苹果、香蕉、鸭梨、石榴等。多做有氧运动，如快走、慢跑、跳绳、游泳、骑单车等，增加脂肪代谢。做仰卧起坐及摇呼啦圈减肚子。<br /></p>