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瘦肚子恢复多久

最佳答案：核心提示：我们日常生活中难免有部分的女性朋友会遇到这样的问题：生育之后腹部难以恢复到之前的小蛮腰，面对腰腹部的赘肉，很多女性都会苦不堪言，甚至缺乏自信，但是每个女性在生产之后，可以抓住比较好的减肚子的时间，并且掌握一定方式方法，可以快速的恢复到之前的好身材，那么，产后多久肚子能恢复呢？ 我们日常生活中难免有部分的女性朋友会遇到这样的问题：生育之后腹部难以恢复到之前的小蛮腰，面对腰腹部的赘肉，很多女性都会苦不堪言，甚至缺乏自信，但是每个女性在生产之后，可以抓住比较好的减肚子的时间，并且掌握一定方式方法，可以快速的恢复到之前的好身材，那么，产后多久肚子能恢复呢？ 产后多久肚子能恢复，需要根据不同的个人体质与瘦身方法来决定，有很多女性因为自身的原因，而忽略这些细节，就会进入慢长的减脂期，又会因为需要照顾宝宝而无暇减肥，由此而自暴自弃。下面我们介结几点产后瘦肚子的小贴士，如果需要在产后恢复身材，按照这些窍门坚持做便可以达到理想的目标。 1产后瘦身的比较好时间 因为怀胎十月的关系，女性的子宫会增长到原先的二十倍之大，而在生产之后，子宫需要一段时间的恢复，一般来说在产后的第四周至第六周便是子宫的比较好恢复时间，但由于子宫含有比较厚的肌肉组织，不可能在短期内恢复以前的大小，需要大概两周左右的时间回到骨盆内，在第六周之后，子宫基本可以恢复到拳头大小。而在此时进行瘦腹的相关措施，便是产后瘦身的比较好时间了。 2提肛运动 女性在分娩之后要尽快进行提肛运动，可以促进血液循环，加快食物的排出，避免因为便秘而造成的肚子过大。顺产的宝妈在分娩后一天就可以做提肛运动了。 3收腹带的使用 收腹带对于腹部的恢复至关重要的作用，它可以帮助产后妈妈们的肌肉恢复到之前的状态。顺产的宝妈在一周后便可使用收腹带了，而剖宫产的妈妈一般在半个月之后，伤口愈合之后便可以使用了。