解决 瘦肚子多久能运动

最佳答案：<p>你好：运动锻炼可以帮助减肥控制体重，但是也要配合合理控制饮食，通俗说就是管住嘴，迈开腿，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去，慢慢就会控制好体重减肥的，一般没有减轻3～5斤比较好，不容易反弹的，把体重控制在合适范围就行的。合理控制饮食，每天坚持跑步30分钟以上，慢慢就会控制好体重减肥的，不要快速减肥，快速减肥不利于身体健康，也容易反弹的。科学减肥，健康快乐生活！<br /></p>