#瘦小腿方法有哪些？谁有#

瘦小腿方法有哪些？谁有

最佳答案：瘦小腿是没有快速的方法呢，要用健康的方法就需要一个长期坚持的过程。瘦小腿的方法有： 1.慢跑。慢跑完后，记得做压腿提踵练习，这个方法是比较慢的，但是只要坚持下去就会出现很好的效果； 2.晚上躺在床上的时候尽量把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势20分钟，坚持每天都做，可以促进血液和淋巴液的回流，对瘦小腿也是有明显的效果的； 3.身体站直，手扶在椅子背上，右腿使劲的向后伸，身体保持直立。