#瘦大腿和小腿的方法？#

瘦大腿和小腿的方法？

最佳答案：躺在床上，像踩自行车一样运动腿部，从坚持十分钟开始慢慢加长时间刚开始会很累，慢慢适应就好了，坚持三个月就有效了。 指导意见： 想减肥，首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水乳，要放在中午或早上吃。