男生瘦腿瘦臀的方法是什么

男生瘦腿瘦臀的方法是什么

最佳答案：<p>建议爬楼梯锻炼，上楼梯，上楼梯时，必须是脚掌前半部分用力，不能全脚着地，感觉有小腿拉伸的紧绷感，根据个人需要及身体状况适量而行<br /></p>