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男生怎么瘦大腿内侧赘肉

最佳答案：方法一：倒踩脚踏车，倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。 方法二：向后踢腿，向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一。向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到极限后保持动作5秒，然后再还原恢复原来的姿势，然后重复练习。每次至少踢10-15次。这个动作还能翘臀哦。 7个运动瘦腿的快方法甩掉大腿内侧顽固赘肉 方法三：向外侧半蹲马步，半蹲马步可以紧实双腿，但是大腿前侧比较快见效。