有什么安全有效的减肥方法吗？

有什么安全有效的减肥方法吗？

最佳答案：<p>要安全减肥你可试着调整饮食结构在合理增加运动量来减肥建议您比较好能控制三餐主食的摄入量，你可以吃玉米，燕麦等粗粮，多吃新鲜的蔬菜和水果，比较好是少进食高热量高脂肪高胆固醇食物会对你减肥有很好帮助。<br /></p>