有什么好的提臀的方法吗

有什么好的提臀的方法吗

最佳答案：<p>您好，根据您的情况，可以利用椅子提臀，这个方法非常有效。把右脚放在椅子上，脚的位置要在椅子的中间，两手放在腰的两边，上身保持挺直，然后就进行腿部的曲伸运动，注意的是身体和弯曲的小腿要保持90度，这样才起到提臀的作用。<br /></p>