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有什么办法瘦小腿

最佳答案：减肥讲究的就是哪里胖减哪里，但是毫无疑问想要单独减身体的某个部位，自然不是一件容易的事情，尤其是像减肚子、减小腿等，更不是一件简单的事情，只有掌握正确的方法，才能让减肥的效果更佳。那怎么才能瘦小腿？瘦小腿的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！ 怎么才能瘦小腿？ (1)坚持按摩小腿 对于小腿肌肉比较发达的朋友，每天洗完澡以后，往腿肚子上涂抹上适量的润肤乳，接下来用手掌心不断揉搓按摩腿肚子，通过反复不断的按摩，可以促进局部血液循环加快，同时也可以加快局部脂肪的燃烧，对瘦腿是很有帮助的。 (2)爬楼梯 当下的上班族普遍缺乏足够的运动锻炼，尤其是平时几乎连走路都很少，上班就坐车回公司就搭电梯，长期的缺乏运动导致肥胖问题逐渐凸显。对于怎么才能瘦小腿这个问题，我们可以将坐电梯改为爬楼梯，每天爬爬楼梯，可以帮助瘦腿，同时也可以帮助锻炼全身，是非常有帮助的。 (3)多做些腿部运动锻炼 对于怎么才能瘦小腿这个问题，毫无疑问针对性的运动锻炼可以起到更好的瘦腿效果。首先我们平躺在瑜伽垫上，接下来反复地伸腿，让小腿尽可能绷直，接下来弯曲，在这个不断的绷直和弯曲的过程中，我们可以感觉腿部肌肉不断在舒张和收缩，坚持下去是可以帮助瘦腿的。 以上就是关于怎么才能瘦小腿的相关内容介绍，其实帮助瘦腿的方法还有很多，大家一定要注意掌握正确的方法，并且在这个过程中不断坚持努力，终一定会有不错的效果的。总而言之想瘦腿就必须要“下苦工”，努力付出才能收获好的“成绩”。