解决 按摩腿可以瘦腿吗

最佳答案：<p>你好！经常按摩小腿可以有效的促进血液循环，同时还能在一定程度上帮助塑形，所以是会有一些减肥效果的，如果在按摩的同时配合一些精油效果会更好。当然想要瘦小腿还应该做到“管住嘴，迈开腿”：拒绝碳酸饮料、奶茶、薯片、炸鸡等高热量的垃圾食品；减少碳水化合物的摄入，用粗粮来代替平常的细粮，比如主食可以选择玉米、杂粮粥、红薯等；增加蛋白质的摄入，肉类尽量选择鸡肉、鸭肉、鱼虾等白肉；坚持一周3-4次的运动，可以选择椭圆机、跑步机、跳操、游泳、跳绳、爬山等有氧运动，保证燃脂心率的前提下运动30分钟以上。<br /></p>

解决 按摩腿可以瘦腿吗

最佳答案：<p>揉腿可以瘦腿。</p> <p>瘦腿你可以这样做：</p> <p>1、用拍打的方式来软化肌肉</p> <p>女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，让腿部肌肉软化。这种方法可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。同时可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下来。</p> <p>2、用按摩的方法来减少肌肉</p> <p>按摩小腿能帮助小腿部紧绷的肌肉放松下来，让肌肉里的代谢产物更快地排出。并能促进腿部的微循环、消除水肿、促进小腿部的脂肪燃烧，收到减少腿部肌肉的功效。</p>