手臂的肉怎么减

手臂的肉怎么减

最佳答案：<p>如何减手臂，以下几种方法简单易学：</p> <p>1、平时闲来没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动，直到手臂酸了再停下来。</p> <p>2、一有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它热了为止。这是为了燃烧多余的脂肪。</p> <p>教你一套简单的瘦手臂的操：</p> <p>第一步：.双手尽量的向前伸直，两脚站立和肩要同宽。</p> <p>第二步：双手画圆，向内画20次，向外画20次。一次要做三组</p> <p>注意事项：画圆的时候不用画的太大了，我们是要用用手臂的力量，而不是用手掌的力量。</p> <p>祝你减肥成功哦！</p>