手臂好粗,怎么瘦手臂啊?

手臂好粗,怎么瘦手臂啊?

最佳答案:<p>1、平时闲来没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动,直到手臂酸了再停下来。</p> <p>2、一有空就揉捏胳膊上的肉,直到揉到它热了为止。这是为了燃烧多余的脂肪。</p> <p>教你一套简单的瘦手臂的操:</p> <p>第一步:.双手尽量的向前伸直,两脚站立和肩要同宽。</p> <p>第二步:双手画圆,向内画20次,向外画20次。一次要做三组</p> <p>注意事项:画圆的时候不用画的太大了,我们是要用用手臂的力量,而不是用手掌的力量。</p> <p>如果怕有肌肉 就多做拉伸的少做负重的运动就可以了</p>