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最佳答案：你的肉都是脂肪，只有做运动能够消耗脂肪。这个不矛盾。做运动增加的是肌肉，那是可以收缩的，使你显得更有型。 指导意见： 多锻炼吧,但要坚持,俯卧撑,仰卧起坐,跑步,要能坚持一个月,会有很大的成效。建议不要做什么抽脂手术，没有必要。