想要简单，快速，有效的瘦腿

想要简单，快速，有效的瘦腿

最佳答案：<p>建议在日常生活中塑造美腿</p> <p>1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。</p> <p>2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要</p> <p>停止。这样可以锻炼小腿线条。</p> <p>3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再</p> <p>换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。</p> <p>想快速减肥，试试下面招数：</p> <p>一、低价减重法，不需要花很多钱，但是能快速减肥？</p> <p>1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重</p> <p>2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场</p> <p>3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得</p> <p>4、胶带减重法：固定伤口的胶带，还可以分成三等份使用</p> <p>5、苹果减重法：一个苹果才几元钱</p> <p>二、昂贵减重法，要减重先存一笔钱再说，可以快速减肥。</p> <p>1、瘦身中心：少则数千元，花个数万元的大有人在</p> <p>2、抽脂减重法：抽一个部位至少要几万</p> <p>3、注射减重法：一次疗程数千元</p> <p>4、体重控制班：几千到几万元不等</p> <p>5、健身房运动：入会费较贵，记得要坚持</p> <p>三、容易执行减重法，不需要下太大的决心可以马上做，能否快速减肥，看自己造化。</p> <p>1、减重拖鞋减重：只要走路时穿上就可</p> <p>2、减重茶减重法：泡茶来喝很简单</p> <p>四、容易成功的减重法，照着作一定能快速减肥了</p> <p>1、切除部份胃小肠：容纳与吸收的部位都变小了，不瘦都不行</p> <p>2、抽脂减重法：脂肪直接由外力取出体外</p> <p>3、体重控制班：钱都花了，就好好的配合吧！</p> <p>4、巫婆汤减重：热量很低，不瘦都难</p> <p>5、使用代餐减重：利用代餐达到热量控制可以长期使用</p> <p>五、易胖回来的快速减肥法</p> <p>1、三日减重餐：减的都是水分，一停止体重马上又回来</p> <p>2、七日减重餐：与三日减重餐大致相同</p> <p>3、优酪乳减重法：一天只有800卡又单调维持不了多久</p> <p>4、断食减重法：一天只摄取400卡撑不了多久</p> <p>5、巫婆汤减重法：相当有饱足感，容易吃腻</p> <p>六、要命的快速减肥法，花钱伤身得不偿失</p> <p>1、吃菜减重法：吃到喘不过气来，大概人生从此变黑白</p> <p>2、吃肉减重法：吃太多了会导致昏迷中毒</p> <p>3、泻药减重法：可能以后不知道什么叫便意感</p> <p>4、油鱼减重法：拉肚子伤身体还很臭</p> <p>七、不可思议减肥法，连专家也找不出能减重的道理</p> <p>1、创口贴减重法：贴在特定部位，效果有限</p> <p>2、胶带减重法：十只手指缠满胶带或许不易拿东西吃</p> <p>3、喝醋减重法：喝多了更开胃</p> <p>4、食盐水热敷法：死猪肉和活人是不同的</p>