#想瘦大腿怎么办？我92斤#

想瘦大腿怎么办？我92斤

最佳答案：骑山地自行车可以起到瘦腿的作用。注意一下两点： 1）要坚持常骑，如每天晚上骑1.5－2小时，时速不低于25公里。 （2）周末要骑长途，不低于100公里，时速不低于22公里。 3）骑行有了一定的基础，可在有坡的路上骑，增大腿的活动量。通过上述锻炼，能有效降低腿部脂肪，达到瘦腿目的。