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怎样瘦大腿肌肉

最佳答案：正所谓人无完人，每个人都是有缺陷的，比如说有的人大腿上堆积了很多脂肪，大腿变得很粗。大腿上的脂肪过多会让一个人身材变得不美观。于是为了改善这种情况很多爱美人士选择了吸脂手术。抽脂瘦大腿通过仪器吸取大腿的脂肪来达到瘦腿的目的，而且术后的效果比较好。 大腿局部脂肪堆积较为常见，大腿外侧脂肪肥大，形成骑士臀或马裤样畸形，是女性常见的体形障碍，也是重点抽吸的部位。大腿内上侧脂肪过多，会影响行走，造成磨擦磨烂。内下侧即膝关节内侧脂肪过多，会形成X形腿外观。大腿后上三分之一皮下脂肪堆积，影响臀沟的形态，并给人以腿短的感觉，所以很多女性为快速瘦大腿就选择了抽脂手术。 大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异，大腿的深层脂肪较薄，抽吸时容易出现凹凸不平。 吸脂手术是目前较为流行的一种瘦大腿肌肉的手术方式，手术过欧城安全，而且术后的恢复期也较短，伤口小不易留疤痕，所以深受爱美人士的青睐。但术后的护理也不能避免，以防造成感染，术后尽量不要进行剧烈运动，注意休息，饮食也要清淡，不要吃易过敏，易上火的食物。

怎样瘦大腿肌肉?

最佳答案：方法： 1、弄松肌肉 肌肉型粗腿的肌肉非常的结实，很多时候就给我们做一些瘦身的工作造成了很大的阻碍，所以呢我们比较好就是要先将自己的肌肉给打松。将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每天可做5分钟。 也可购买市面上的浴盐，放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 像这样敲打自己的小腿肌肉，稍微的用点力，这样可以很好的将我们的肌肉给打松，后也就可以很好的将这些肌肉给去除掉了。 2、抬腿瘦腿运动 早上早起之后，或者是晚上睡觉之前，这样抬腿瘦腿运动都可以做。特别是早上起床后，有眼中起床气的MM们可以利用抬腿来醒脑，将腿做出太高的运动，让大腿上的肌肉全部舒展开来，加上按摩之后，让腿部的脂肪全都开始运动，只要运动了，那么脂肪也就开始了燃烧了。 3、拉伸大腿前部 跪坐于地板上，脚背贴于地面，背部挺直，两手在身体后方支撑地面上，保持两膝盖贴于地面，然后身体慢慢向下躺，保持仰躺姿势1分钟。如果身体僵硬的人，可以选择单膝折叠。 4、按摩 在拉伸之后，通常腿部脂肪已经能得到很好的燃烧了，但是为了进一步巩固，还需要对腿部进行按摩。 按摩小腿的主要的功用是还是为了避免小腿腹发展成为肌肉，所以按摩的时候要很用力，不是那种舒服的按摩，是要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软。 然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松，大概如上图的坐姿，膝盖曲起，让小腿腹自然下垂，再按上面方法按摩。