怎样才能瘦腿和瘦腰

怎样才能瘦腿和瘦腰

最佳答案：<p>您好，就您描述的情况而言，您现在腰部，腿部肥胖。应该是由于在日常的工作中长时间的坐着，缺乏运动等原因造成的脂肪在体内积累引起的</p> <p>指导意见：</p> <p>建议您在以后的生活中一定要注意身体的锻炼，每天坚持跑步15-20分钟，晚睡前摇摇呼啦圈等，下课后起身走动一下，祝您健康</p>