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怎样减掉小腿肚

最佳答案：其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧.若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难.运动的同时呢还要注意饮食： 1,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋. 2,中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦.但以6-8分饱为宜. 3,晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐. 以上三餐,中晚餐禁吃甜食,要预先控制好每餐食物的份量,以免多吃.要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时,定量.还有,一定不要吃油炸,油腻,过甜,过咸的食物,因为这些是减肥的天敌哦!不要暴饮暴食,饭后半个小时不能坐. 4,一定要多喝水,每天至少6大杯.开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通. 5,一周量一次体重,不要多量,如此才能看到真正的进步.

怎样减掉小腿肚子

最佳答案：肥胖对人的影响非常大，如果是肚子部位有较多的脂肪，会对自身带来很大的影响，每个人都希望拥有一双纤细双腿和平坦的肚子，这样的身材可以非常好地体现出一个女性的气质，并且可以让自己变得更加有自信心，但是有些人平时不注意锻炼，长久坐着工作，导致肚子大，腿粗，许多爱美者都选择了吸脂瘦小腿瘦肚子的手术方法，这种方法可以在短时间内使各位爱美者拥有自己想要的完美身材，手术后的恢复时间也比较快。 腹部吸脂减肥术，是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪，大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础不存在了，也就不会在发胖了。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ML，超过4000ML时恢复时间需要延长。 腿部吸脂具体过程： 腿部吸脂手术的开刀切口：伤口小于0.2公分，隐藏于腹股沟，膝盖内外，屁股后。 以上是关于小腿肚子粗能减掉吗的相关介绍，如果求美者特别的肥胖则需要多次的进行该项目才可以得到有效改善，在术前需要做一些体检工作，身体各方面条件合适才可以进行，这也是为了保障手术的安全性。