怎么瘦脸？怎么减肥一个星期瘦1斤？

怎么瘦脸？怎么减肥一个星期瘦1斤？

最佳答案：<p>只为减肥而减肥是没有好处的。</p> <p>应该是，为形成一个健康的生活方式为主而减肥。</p> <p>简单，原始，容易的方法:</p> <p>每周抽3~4天时间跑步，每次跑30~40分钟以上。</p> <p>务求身体燃烧内里储备过多的脂肪量。</p> <p>然後过後喝果汁增加身体需要的营养和水份。</p> <p>除此外，饮食方面需要小小的调节，</p> <p>更改为正常的饮食习惯，控制吃脂肪热量高的东西，</p> <p>这个跟上面的燃烧脂肪有关，如果吃的比燃烧还要多，</p> <p>建议不要浪费体力跑了。</p> <p>少吃甜的东西。</p> <p>慢慢的形成一个良好的生活习惯，也许你不必理会自己的身形，</p> <p>而是身形会慢慢的配合你了。</p> <p>跑步很是适合减掉脸上的肉肉喔。</p>