怎么瘦手臂外侧肌肉

怎么瘦手臂外侧肌肉

最佳答案：<p>因为你有 圆肩含胸，所以会导致你走路手臂不会向后摆动，导致肱三头肌和三角肌后塑在日常生活中没有得到很好的锻炼，所以请你加强你的背部 肌群，多做上肢大肌肉群的伸展运动，加强肱三头肌的训练，1个半月左右小怪就会很明显，请记住要做大量的伸展运动，这对你来说至关重要，还有什么不懂可以继续问我，纯手打，希望采纳！<br /></p>