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怎么瘦屁股瘦大腿

最佳答案：1、注意坐姿 大腿和屁股肥胖的人，一般坐姿都不好，有些人喜欢半靠在沙发上看电视，有的喜欢跷着二郎腿，这些坐姿都会导致大腿和屁股肥胖，因为影响了血液循环，让脂肪堆积起来，所以要想瘦大腿和屁股一定要注意坐姿。 2、清淡饮食 要想瘦大腿和屁股，还要注意饮食，平时喜欢吃油腻食物的朋友，一定要尽量减少这些食物，多吃清淡一点的食物，这样可以防止身体上有过剩的脂肪堆积大屁股和大腿处，所以平时要清淡饮食，多吃蔬菜水果。 3、游泳瘦身 游泳是一项极好的瘦身运动，它可以瘦掉身上任何一个部位的多余脂肪，大腿和屁股也不例外，但是要想瘦大腿和屁股，就得要坚持游泳，不能坚持两天就放弃，那样是不会有效果的。 4、瑜珈瘦身 瑜珈瘦身众所周知，针对身体不同部位有不同的瑜珈操，想要瘦大腿和屁股的朋友，可以在网上搜瘦大腿和屁股的瑜珈操，每天坚持练，一两天是看不到效果的，一定要坚持一个月以上。