#怎么瘦大腿外侧的肉#

怎么瘦大腿外侧的肉

最佳答案：你这类情况考虑是腿部肌肉或者是脂肪不协调引起，一般建议是选择运动为主， 建议你可以选择一下三种运动其中一种进行锻炼，第一种是跳舞，比如拉丁舞， 第二种是瑜伽，特别是腿部瑜伽，可以起到减肥塑身的作用，因此也可以瘦腿， 第三种是游泳，也可以起到瘦腿，让腿均匀的作用

最佳答案：人的肥胖分为全身性肥胖和局部肥胖。全身肥胖首选要减肥，解决全身肥胖后如果只剩下大腿外侧的赘肉，建议要加强大腿外侧的肌肉训练，这个过程可以加速局部脂肪的代谢，从而消耗大腿脂肪。但是如果还消除不掉，就要借助医美的手段，做抽脂手术、热拉提等。