怎么瘦大腿后侧赘肉

怎么瘦大腿后侧赘肉

最佳答案：<p>有效的增氧健身运动功法是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。</p> <p>每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到比较大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。</p>