怎么样能瘦腿和胳膊？求大神支招！

怎么样能瘦腿和胳膊？求大神支招！

最佳答案：<p>你好，简单的方法就是运动。建议做一个蹲马步的动作：蹲着的时候双腿左右摆动，像在跳舞一样，这样你坚持一分钟都特别累，做完15分钟，你的大腿会感觉到十分的酸痛，然后带有些许痒痒的感觉，这些都是大腿内部的脂肪和难以消化的物质在燃烧，长期坚持锻炼，一定可以瘦掉大腿的肉肉，还你完美身材。<br /></p>