#怎么快速瘦大腿和肚子#

怎么快速瘦大腿和肚子

最佳答案：你好，建议在控制饮食的基础上进行相应的运动。 指导意见： 可以瘦大腿的运动方法有：趴在床上，然后向后踢腿;躺在床上，举起双腿，然后交替前后摆腿;侧卧抬腿;蹲起。减小肚子的话，可以试一下下仰卧起坐或俯卧撑。