#怎么减胳膊上的肥肉#

怎么减胳膊上的肥肉

最佳答案：病情分析： 您好！瘦身健康有效的方法是均衡营养低热量饮食。 指导意见： 1.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，促进排便排毒。避免进食煎炸类高热量垃圾食品。 2.适量运动。