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最佳答案：无论是古人还是现代的人们，不管时代如何变迁，不变的就是对美的追求。而胸部作为女人美的重要部分，不仅仅是美丽的体现，更是女性魅力的象征。天使的面孔，魔鬼的身材，这是每个女性终的目标和梦想，也许容貌我们无法改变，但是胸部的确可以通过自身来改变的。俗话说，胸部是女人的第二张面孔，而作为一个美丽的女人我们该如何呵护自己的胸部呢?平坦的胸部是否让你感到无助，自卑，尴尬，我们该如何提升cup，塑造完美胸型呢。丰胸也需要在安全的前提下进行，自己怎么丰胸?今天小编为您推荐8个在家丰胸小窍门，让你早日拥有一对让所有女人羡慕的酥胸。 1 自己怎么丰胸?快看8个在家丰胸小窍门提升cup 8个在家丰胸小窍门一、内衣的选择很重要 要想健康丰胸就一定要穿合适的内衣，这一点对那些胸部松弛下垂型的女性尤为重要。有的女士买内衣的时候怕紧，老是爱买大一号;而有的女性想挤事业线，老是买小一号，这样对胸部都是有害的。不合适的内衣都容易引起胸部变形、下垂、产生副乳，对丰胸百害而无一利。而合适的内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你的罩杯立刻大两个级别。 8个在家丰胸小窍门二、多吃有助于丰胸的食物 木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 8个在家丰胸小窍门三、运动丰胸 如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。 8个在家丰胸小窍门四、催眠丰胸 自己怎么丰胸?告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示，这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。 8个在家丰胸小窍门五、夹书美胸 我们应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼，更快的解决产后如何丰胸效果比较好的难题。 8个在家丰胸小窍门六、沐浴水疗按摩 沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。 8个在家丰胸小窍门七、双手按摩丰胸 女性通过对乳房进行充分的按摩锻炼，可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀。用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。当然，女人胸部按摩方法还有很多，有效的对女人胸部按摩，也是保持女人胸部美丽的很好方法。 8个在家丰胸小窍门八、使用专业丰胸产品 研究表明，霜是易被人体皮肤吸收的类型。与传统的精油与乳液相比，霜中所含油脂的分子结构更紧密，不仅很好的隔绝了空气对营养成分的氧化作用，使有效成分得以充分保鲜，同时更减少了涂抹使用时水分和营养的挥发，使有效营养完全作用于胸部皮肤组织，并将分子营养全面渗透吸收。 1 摩亭——您身边的美乳专家 摩亭作为丰胸产品中的突出代表，已经连续三年摘得了丰胸产品排行榜首位的桂冠，摩亭从入市之初就秉承自然丰胸的理念，完全摒弃了传统意义的丰胸模式，凭着自身无可比拟的丰胸优势：营养丰胸模式、不手术、不填充、不含激素就能全面解决女性先天乳房扁平小、外扩，产后乳房缩水、下垂，中年乳房松弛等各种丰胸难题，自然丰胸不反弹，让胸部永葆饱满、坚挺、白嫩、有弹性的迷人风采。摩亭风靡丰胸市场，并迅速赢得了不少女性的热衷喜爱。(了解摩亭口碑可加V:mtkf008) 摩亭为盈润的乳白色霜状质地，轻薄易推开，pH值为6.5，接近中性，性质温和，不会刺激皮肤。揭盖后即可闻到暗香浮动，一股淡淡的清香沁人心脾，理气解郁，可以使人感到心情舒畅。除了效果好，气味清香优点之外，摩亭使用方法也非常的简单，每天早晚各使用两次，在胸部涂抹即可。在整个过程中，只需短短数月即可成功丰胸，真正做到自然丰胸不反弹。在对182位摩亭使用者的调查结果显示，其平均丰胸效果为：A—B需4-6周，B-C则需要6-8周，A-C平均需9周以上。在同类产品中效果比较稳定，所覆盖年龄范围也比较广。 对于女人来说，胸部是魅力的展示，是女人味的代表，如果一马平川，即使身材再瘦，容貌再好看，也只能遗憾。但是如果能够波澜起伏，那么，相信你无论是爱情还是家庭，都会变得更加美满幸福!自己怎么丰胸?以上8个在家丰胸小窍门就可以让你在家轻轻松松拥有大杯酥胸!抓紧时间行动吧!