快速减肥方法?

快速减肥方法?

最佳答案：<p>科学有效的减肥办法就是严格控制饮食，比较好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外不要吃高热量的食物，必须长期坚持运动，饮食控制以及运动是减肥比较好有效的办法，关键自己必须有毅力。<br /></p>