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学生瘦铅笔腿的方法
学生瘦铅笔腿的方法
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<p>可以平躺在床上,尽可能的将腿抬高抬直,左右腿重复20次,这样可以有效的紧致腿部的肌肉,这样长时间的坚持可以有效的消除大腿部位的脂肪,平时也可以经常性的采取慢跑的方式,这样可以有效的实现铅笔腿的效果。<br /></p>
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