如何瘦小腿外侧肌肉

如何瘦小腿外侧肌肉

最佳答案：<p>用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。第二种，像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。第三种，两手握住小腿。大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。第四种，把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。<br /></p>