如何快速瘦肩膀

如何快速瘦肩膀

最佳答案：<p>使肩膀瘦下来的运动：</p> <p>双臂平伸，然后向上在45°—75°之间做上下运动。</p> <p>注意：</p> <p>1、连续做100次以上，中间不能停顿；</p> <p>2、脖子与脊背要挺直，不能打弯；</p> <p>3、手臂平伸，手心向下，胳膊不能弯曲无力。 每天坚持做两次，可以减少肩膀及脑后的肥肉，一个月就可以显效</p>